Bolo integral de banana com Whey
IMPRIMA!
INGREDIENTES
- Para a massa:
- - 2 copos de farinha integral;
- - 1 copo de aveia em flocos;
- - 1 copo de açúcar mascavo;
- - 3/4 de copo de óleo de coco;
- - 3 ovos;
- - 2 scoops de whey de Nectar Sweets sabor Baunilha;
- - 1 colher de sopa de canela;
- - 1 colher de sopa de fermento;
- - 2 bananas.
- Para o recheio:
- - 4 bananas.
MODO DE PREPARO
Bater no liquidificador os ovos, óleo e as bananas. Em um refratário, colocar os demais ingredientes e acrescentar os ingredientes batidos. Misturar tudo e colocar em um tabuleiro untado metade da massa, cortar 4 bananas e colocar sobre essa metade e depois inserir a outra metade da massa. Levar ao forno por 20 minutos (esse tempo pode variar de acordo com a potência do forno).
Comentários
Esta opção de bolo integral de banana com whey é perfeita para aquela hora do lanche, café da manhã ou quando bate a vontade de comer um doce.
Esta receita foi criado pelo nutricionista Magno Cerqueira. Visita sua página no instagram aqui.
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